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Sveglia per fasi di sonno

Sveglia per fasi di sonno

Levarsi di maniera rilassata e fresca – Aggiusti la sua ora di sveglia conforme al suo bioritmo

La sveglia di fasi di sonno vi risveglia sempre durante la fase di sonno ideale. Si svegliarà naturalmente e si sentirà riposato e sveglio. Di mattina starà di buon umore, si sentirà rilassato e preparato per una giornata attiva e piena di energia. Medianti i movimenti del corpo, la sveglia determina le fasi di sonno, le può distinguere e trovare il momento di sveglia ideale per Lei.

Il uomo passa per parecchi cicli di sonno durante la notte che durano tra 90 e 110 minuti. Durante questi cicli, le fasi di sonno profondo, di sonno leggero e di REM (Rapid Eye Movement, movimento rapido di occhi) si alternano. Di mattina, le fasi REM divengono più lunghe e il corpo comincia a muovere più alla transizione del sonno profondo per la fase REM e viceversa. La sveglia approfitta di questa circostanza e vi sveglia quando si trova in una fase di sonno leggero, un cosiddetto momento di quasi-sveglia, che succede tutti i 30 minuti.

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